SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

coś poszlo nie tak

Czy chodziło Ci o: "coś poszło nie tak"?

  • [...] ze można brac mete na zdobycie wiekszej masy, oczywiście ćwicząc... nie wiem czy to prawda, ale wydaje mi się ze to nie prawda. i Drugie pytanie to chciałem cos zabrac po nowym roku i myslałem nad omką i decą ... po omie mi poszło super i tak mysle ze połacze to z decą. Co wy na to ? A może doradzicie coś innego i tez dobrego :) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1846 Data: 2007-12-12 23:21:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyniki silowe po "powrocie", dalszy progres

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] w mc rok temu bylo dobrze, a teraz niestety cos lezy, dol plecow nie trzyma tak i jest przeciążony (kociego grzbietu nie ma). Czasami uda mi sie zrobić serie gdy czuć to coś, zero nacisku w ledzwiach, idelana praca nog bioder i plecow. A i chcialem dodac, ze mam dosyc dziwne proporcje, z przodu normalny, niczym sie nie wyrozniam a plecy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 2020-02-11 22:44:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wkleje tutaj moj nowy plan prosze o sprawdzenie i korekte . Wczesniej cwiczylem splitem efekty byly dosc dobre ale chce zobaczyc teraz czegos nowego . Lat 17 , waga ok72 niemam dobrej wagi , cel masa planuje tak do ok 85kg ale dopiero na przyszle wakacje staz trudno powiedziec bo pierwszy raz bylem na silowni wiecej jak rok temu ale [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 2011-06-04 21:47:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki plan po 2 miesiącach FBW ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Teraz tydzień regeneracji. Za tydzień chcemy ruszyć z nowym planem. Co polecalibyście robić po obecnym FBW ? Jak dla mnie po tym FBW efekty są. Siły przybyło dużo, ale coś słabo z masą, bo tylko 700g przez 2 miesiące, mimo że dieta jest. Co może być tego przyczyną? Czy muszę dorzucić jeszcze z 200-300 kcal, żeby masa szybciej rosła? Jestem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1645 Data: 2009-11-10 16:07:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jesli zastanawiasz sie nad dopingiem i chcesz zaczac przygode od nandrolone phenylpropionate to zapraszam do czytania. mam nadzieje, ze komus sie przyda. cos o mnie na wstep: cwicze od 2,5 roku, ostanie pol roku systemem HST. cykl wygladal tak: 1-2 superka ~37mg e2d 3-5 superka 50mg e2d 3-6 wino bd 10mg ed na tym cykliku nie czulem praktycznie [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 7015 Data: 2005-05-27 23:18:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening silowo masowy dla poczatkujacego do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    czesc jestem to nowy i mam pare pytan a raczej szukam potwierdzenia. Cwicze na silce 3miesiace i poszlo troche w sile i mase ale nie duzo. obecnie mam 186cm wzrostu i waze 77(chce wazyc 85) nie mam tluszczu jestem szczuply. od dawna planowalem diete i w koncu musze sie zmobilizowac. Po 3miesiacach stwierdzilismy z kumplem z ktorym chodze ze czas [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 2011-04-11 21:19:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam a wiec tak : Jestem juz prawie w koncu cyklu bionabolu czyli mam 3 tydzien.... Przyrosty takie sobie : Lapa - przedwczoraj mierzylem mialem 2 cm wiecej,dzis mierze mam 1 cm wiecej nie kumam tego :( Klata - tydzien temu mierzona miala 2 cm wiecej Waga - 23 kg poszlo :( Sila - No bardzo malo :( Cos zle robilem ze tak malo wszystko poszlo? I [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 2004-03-06 19:45:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    prosiłbym o opinie na temat diety. troche poczytałem forum (jeszcze jako niezarejestrowany ), zasięgnąłem wsparcia znajomego, troche sam pozmienialem i coś wyszło, ale co to prosze o pomoc Chodziłem na siłke 1,5 roku temu, ale miałem mały wypadek i się połamałem, co wymusiło przerwe. Teraz jestem na siłce od miesiąca. Przez te 1,5 roku przybyło [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 2009-06-26 12:53:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na noc przez 20 dni ;) W trakcie clomidu kreatyna i po ostatniej tabletce clomidu daa 4000 mg na noc 1.Czy dobrze to mam rozplanowane ? 2. Czy tak wysokie estro nie będzie problemem przy odbloku? 3. mam provi i nolve 10mg czy wspomóc odblok tymi środkami? 4. Ile mg b6 do DAA 5. Czy jeszcze powinienem coś wiedzieć ;) Dzięki z góry za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 2014-07-16 17:45:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jakieś propozycje? A może ktoś by mnie pocieszył i podał własny przebieg odbloku po dłuższym cyklu? :) (interesuje mnie zawlaszcza ten powrót jąder do normalnosci). Może mam coś dokupić i rozpocząć odblok od nowa (przynajmniej od pewnego etapu). Z drugiej strony to był niby długi cykl. Może powinienem czekać? (mam 6 tabletek tamoxa po 10 mg i aż [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3573 Data: 2013-12-25 08:29:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan na mase- prosze o korekte

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam 4 miesiace temu zaczełem cwiczyc. bylem na odwyku i nie miałem dostepu do fachowych materiałów. robiłem po 5-6 cwiczen na każda grupe miesniowa . cos tam poszlo masy i siły, ale słabo. Generalnie chodzi mi o mase , ale chciałbym, zeby siła klatki cos skoczyła dlatego dałem wyciskanie wasko. tak zamierzam cwiczyc: Poniedziałek: Klatka: - [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2010-08-11 21:20:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dobrze ułożyć sobie dietę. Niby wiedzę mam ale jeśli chodzi o dobór składników zawsze mi się wydawało że mam bardzo ograniczony. Z tego co liczyłem moje zapotrzebowanie to coś koło 3400 kcal a więc planuję deficyt na poziomie 2900 kcal. Z góry dzięki za porady Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 119 Wzrost: 197 Obwód klatki: 111 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2008-08-13 12:24:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prop, bolące szoty

    Temat
    Doping

    Witam To mój pierwszy cykl na szotach i jestem po 4 strzale. Pierwsze dwa poszły w tyłek w inne pośladki, sam zastrzyk nie bolał ale to co było później już nie było tak fajne :(, bolał tak ze nie mogłem siedzieć na dupie :( ale powiedziałem sobie: spoko moze cos spiepszyłem bo robiłem szoty pierwszy raz. trzeci poszedł w udo było to w niedziele, [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4082 Data: 2012-07-24 16:17:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wszystkie piję dużo herbaty z cytryną i 1 łyż. cukru. Codziennie wypijam około 6-8 szklanek. W wakacje jeździłem na rowerze, schudłem 10kg z 85kg do 75kg w 2 miesiące ale coś szybko poszło i efektów wizualnych jako takich nie ma ale spodnie w pasie zrobiły się za duże. Mniej jadłem, liczyłem kalorie i jeździłem codziennie minimum 10km, czasem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 2015-11-30 19:17:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziennik/masa/sztuka walki=progress

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich najpierw napisze coś o sobie no to tak: trenuje już boskie 3 lata sztukę walki zacięcie daze do doskonalosci, chociaz brakuje mi troche. Od niedawna zaczelem praktykowac scisla diete dzieki temu forum jeszcze nie widać efektow takich jakie bym chciał, ale to nie wszystko. O niebo lepiej sie czuje i nie tylko na treningu, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 2009-04-23 00:00:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Więzadło krzyżowe i ćwiczenia.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] było. Jak widzicie brakuje na nogi i ogolnie wielostawowych przez to więzadło. Nogi póki co całkiem odpusczam, chociaż na miesiać aż z fizjo nie wzmocnie kolana, ale chce coś ćwiczyć na plecy. Boję się robić wiosłowania sztangą i martwego ciągu że dojade to wiezadlo, może tak byc jesli bym robil wszystko poprawnie? Jak mozna zastapic takie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2018-11-11 16:40:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ze te krągłości to zwykła opuchlizna bo boli jak diabli. Dodam że drenaż był założony jakby dookoła sutka. Proszę powiedzieć czy to ma tak wyglądać jak teraz czy jednak jest coś źle zrobione? Proszę o odpowiedź ludzi którzy mają to już za sobą. Bardzo proszę o porównanie z Waszymi przypadkami. Będę wrzucał kolejne foty w miarę jak się bedzie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3831 Data: 2013-06-28 19:54:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moje male rekleksje...odnosnie klaty i bica.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    No wiec jest taka sparwa. mam 22 lata , cwicze nieregularnie 2 lata. 72kg , 174cm. Otoz mam teraz sesje. Cienko ze snem , cienko z odzywianie - z tym to wogole porazka... alkohol...wiadomo.. to nie dobry okres na trtening wiec je zawiesilem. Ale tak sie sklada ze mam sprzet w chacie..lawke. Przez tydzien z braku czasu i motywacji siadalem do [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 853 Data: 2003-06-20 14:07:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zerwanie ACL a dalsze problemy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] już przeszło rok temu. Ogólnie nie odczuwam niestabilności, lekarze badający mnie Lachmanem bardzo się dziwią na wyniki rezonansu. Jednak już drugi raz przytrafiło mi się coś, co potwierdza istnienie problemu. Ostatnio śpiesząc się przeskoczyłem w dół kilka schodków i, choć wydaje mi się że upadłem na zdrową nogę, na chorej poszło obciążenie i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 2013-07-03 00:09:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Naprawa odbloku

    Temat
    Doping

    [...] 3 dni). Na odblok poszło 20 tabsów clomidu 50 mg + HCG 5000 iu (2x 2500 iu co 3 dni. Wiadomo początki nie były ciekawe, libido spadło znacznie, ale nie jest zupełnie zerowe (coś tam dryga). Samopoczucie a'la jesienna chandra. Odebrałem dzisiaj wyniki po 2 miesiącach od zakończenia PCT: Prolaktyna (PRL) (N59) ↑ 16,1 ng/ml 4,0 — 15,2 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 590 Data: 2019-11-22 16:48:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)